Macaroni au fromage monstre vert

Macaroni au fromage monstre vert Macaroni au fromage monstre vert Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec 2 tasses de verdures variées et 1 c. à table de vinaigrette Épicure préparée
Pour une assiette parfaitement équilibrée : Servir avec 2 tasses de verdures variées et 1 c. à table de vinaigrette Épicure préparée
  • null min. prép.
  • 17 minutes
  • 320 calories
  • 1,97 $
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 portions
  • 500 ml (2 T) de pâtes rotini non cuites
  • 1 L (4 T) d'eau chaude
  • 250 ml (1 T) de bébés épinards
  • 125 ml (1/2 T) de lait, au choix
  • 1 sac d'Ass. Macaroni au Fromage (lot de 3)
  • 625 ml (2 1/2 T) d'edamames congelés
  • 30 ml (2 c. à table) de beurre

Préparation


 
  • Placer les pâtes dans une Étuveuse Multi-Usages. Ajouter l’eau et remuer. Couvrir et cuire au micro-ondes jusqu’à ce que les pâtes soient al dente, 8 minutes.
  • Entretemps, ajouter les épinards, le lait et l’assaisonnement dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse, de 20 à 30 secondes.
  • Égoutter les pâtes. Ajouter les edamames, le beurre et la sauce; bien mélanger
  • Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.

Truc


 

Truc : Pour une version sans gluten, utilisez des pâtes de riz brun.

Par portion Par portion :
Calories 320
Lipides 13 g
Lipides Saturés 6 g
Lipides Trans 0,3 g
Cholestérol 30 mg
Sodium 400 mg
Glucides 36 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 17 g

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Étuveuse Multi-Usages
50,00 $
Ass. Macaroni au Fromage (lot de 3)
10,00 $